高原反应即急性高原病(acute high altitude disease, AHAD)，是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。

预防方法：

1.你可以根据自身的身体状况，在准备进藏前一个星期或一个月服用葡萄糖，以提高自身的身体素质；平常多加锻炼身体；有条件的最好提前一个星期服用高原安。
2.进藏的路上带些盐，一路上行走的时候，以喝淡盐水为主；水壶尽量是能够保温的那种，尽量不要喝凉的；尽量少吃油腻的东西，饮食多以清淡为主。
3.沿途用餐是不宜过饱，七成饱就好。
4.假如您是骑车或自驾进藏，来时尽量多找些人，不要独自前来，如果在途中高原反应，你先停下休息片刻，慢慢的吸气慢慢的吐气调整自己的呼吸，随身因准备一些可以提供氧气的设备，在上述方法不可以缓解的时候可以通过它来调解。5.如果实在难以忍受，可以决定换乘交通工具，刚开始沿途每天的行程不要安排过紧，等到身体有所适应以后，可以适当的加快步伐。